8月くらいからウォーキング始めました。
仕事から帰ってくる時間が21時以降と ちょっと遅いので
毎晩30分くらいしか歩いていません

1時間くらい歩けば良いのですが・・・
帰ってきて1時間も歩いてると 家で何も出来ない・・・
なので 毎日30分 続けることが大事と思って頑張っています。

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安い万歩計買っちゃった。
|βyё βyё☆|д・`*)ノシ