筋トレ
筋トレとアーチェリーの素引き
毎日 交互にやって土日は休みでメニューを組んでいこうかと思っています
押し手が負けているのは筋力不足なのかな
弓を引く時間が週一じゃ少ないと感じるようになりました
本当は近射したいけど場所ないし。
月曜日 バーベル(上半身中心)
火曜日 バーベル スクワット (下半身中心 )
水曜日 弓素引き36✖︎3セット
木曜日 バーベル(下半身)
金曜日 弓素引き36✖︎3セット
こんな感じで組むとどうなんだろうか。
トレーニング後はプロテイン飲んでと(笑)
アーチェリーも面白いけど筋トレも面白い
怪我の功名なのか良い趣味を見つけた気がする
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毎日 交互にやって土日は休みでメニューを組んでいこうかと思っています
押し手が負けているのは筋力不足なのかな
弓を引く時間が週一じゃ少ないと感じるようになりました
本当は近射したいけど場所ないし。
月曜日 バーベル(上半身中心)
火曜日 バーベル スクワット (下半身中心 )
水曜日 弓素引き36✖︎3セット
木曜日 バーベル(下半身)
金曜日 弓素引き36✖︎3セット
こんな感じで組むとどうなんだろうか。
トレーニング後はプロテイン飲んでと(笑)
アーチェリーも面白いけど筋トレも面白い
怪我の功名なのか良い趣味を見つけた気がする
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