ロー・コントラストな世界

このブログは視神経脊髄炎で実際に自分が治療したことを書いています。 現在 症状は落ち着いていて4年ほど再発していません。

腹筋

バランスボール的なあれ

image
ブーブークッションじゃないよ
バランスボール的な感じの アイテム。

気合い入れて空気入れたらバランス取れねぇ(笑)
パンパンだと乗れないのね。

空気を調整し再度チャレンジ。
これはこれで腹筋意識しないとバランス取れない感じなので手軽で良いかも!! 

なるほど
痩せるとは思えないけど腹筋を意思することが大事だからつかえそう。

 
スポンサードリンク

腹筋とローラー

IMG_2142
以前 書いた腹筋ローラー
いろいろネットで腹筋のやり方を調べて実践していて これを久しぶりに使ったら激しい筋肉痛がwという内容だったかな。 

昨日も今日もこれで腹筋をトレーニングしてるけど1セットは10回が限界かも 
それを3セットしてるけど 最後はヘロヘロです。

今年1年腹筋はこいつでいってみようかと。
まぁ〜あれですw
焦ることもないトレーニングなので1年で様子見ながら鍛えていってメニューを考えてみようかと。

別に家族以外 誰に見せることもないですしw


でも

こいつの これだけは何度考えても到達出来んw

IMG_2144


 
プロフィール

cm

アクセスカウンター
  • 今日:
  • 昨日:
  • 累計:

メッセージ

名前
メール
本文
記事検索
検索
カスタム検索
スポンサード リンク
楽天市場
月別アーカイブ